Gemeenten en hardlopen!

Hallo dit is een voorbeeld van de site Loperz (van Dick de mede aanstichter van het gemeentelijk loopproject) die wij gaan gebruiken voor ons toekomstig hardloopprojekt.

Het Hardloopprojekt is bedoeld voor:

- Beginners (op trainen naar 5 km = 25-35 minuten volhouden)
  met beginner wordt bedoeld mensen die nog niet eerder of heel lang 
  geleden met de hardloopsport in aanraking zijn gekomen. 

- maar zeker ook voor de Gevorderden (10km = 40-65 minuten)
  met gevorderden worden alle lopers (m/v) bedoeld die al 20 minuten of
  langer kunnen hardlopen en graag willen optrainen naar een 10 kilometer.

Doelstelling:
Jij als beginnende hardloper (m/v)  lekker laten bewegen middels hardlopen
(op een leuke maar wel professionele manier gegeven) waardoor je een betere conditie krijgt en lekkerder in je vel komt te zitten. De gevorderde loper wordt een leuke doelstelling in de vorm van een 10 km uitlopen in een bepaalde tijd geboden.

(Wedstrijd)loopje:
Om het projekt leuk af te sluiten is een wedstrijdloopje op 29 maart 2009 uitgekozen in Dordrecht: Dwars door Dordt. 5 en 10 kilometer mogelijkheid.

Natuurlijk is deelname aan dit leuke loopje vrijwillig en zeker niet verplicht!

Meer lezen over dit leuke loopje: kijk maar eens in dick's hardloopkalender:
http://dickiedick.loperz.nl/loopagenda-mijn/2009

Begeleiding 19 weken hoe:
- 7 bijeenkomsten (2 theorie bijeenkomsten en 5 looptrainingen)
- 4 verschillende hardloopschema's   /   afstanden 5 km en 10 km
- aanpassing van schema's indien noodzakelijk mogelijk gericht om
  omstandigheden van de loper
- Professionele begeleiding door Aalbert Mintjes van
  Hardloopbegeleidingsbureau, HetOmslagpunt ( http://www.hetomslagpunt.nl/ )
- gebruik van de site LOPERZ.NL voor het stellen van vragen en contact met
  je hardlopende collega
- emailondersteuning

Loperz-SITE voor het loopproject
- eigen website voor loper
- schema inzien
- logboek bijhouden
- berichtjes sturen naar je collega's weblog
- PRAAT MEE OVER JOUW (EERSTE) LOOPERVARING-> DEEL HET MET JE COLLEGA
- en nog veel meer....

Meld je snel aan voor jouw HARDLOOPAVONTUUR !!!

Deze site is van Dick, kijk maar eens in zijn loopschema ..

http://dickiedick.loperz.nl/trainingsagenda-week-landscape/week=43/jaar=2008/aantal-weken=5/schema=ja/schema-trainer=nee/logboek=nee

Het gebruik van de site wordt natuurlijk in de eerste bijeenkomst uitgelegd!

Reacties op Gemeenten en hardlopen!